誘惑には勝てません。。。

カリフォルニアワインとニュージーランドワインの専門店、
オンラインWassy’sのサトウです。
金曜日の夜、仕事の後ジムへいきました。
自転車　　10分
ウォキング20分
ランニング20分
ジムの機械を使って、
大胸筋鍛える　10回×3セット
腹筋鍛え　　　15回×3セット
太もも鍛える　10回×3セット
広背筋を鍛える15回×3セット
でも。。。
友達に誘われ、2人で夜、焼き肉へ、
ホルモン盛り合わせ　500ｇ×1セット
ごはん大　　　　　　大 ×１杯
ビール　　　　　　　中　 ×２杯
その他いろいろ
ジムの消費カロリーなかったことに、むしろ、プラスです。
焼き肉とビール、やばい組み合わせでした（笑）
今日の体重は、87.5ｋｇ
先週と変わらずです。

5月の週末、ＢＢＱいったり、飲みにいったりと誘惑がいっぱいでした。
食べ過ぎて、飲みすぎた分をジムいって、戻すような感じでした～
6月は、またダイエットが進むように頑張ります。
めざせ！水着の似合う男です
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