豆腐でダイエット♪

カリフォルニアワインとニュージーランドワインの専門店、
オンラインWassy’sのサトウです。
先週は、あかね農園に黒枝豆の収穫にいって、
炎天下の中、農作業をしてやせました！！いぇ～い
というようなブログになるはずだったのですが、
ご飯をおいしく、たくさん食べてしまったこともあり、
逆に太るというおいしい、残念な結果になってしまいました。
今週は、心をいれかえて、まじめにダイエットをしました。
ごはんと脂っこいもの（からあげ、串カツなどなど）を
あんまり食べちゃダメということで、
この1週間のうち4日は、夕食時の白いごはんを豆腐に変え、
野菜やフルーツを食べ、油っこいものは、ほとんどとらないように、
平日の帰りは、会社から難波までの2駅歩いてから
電車に乗るようにしてみました。

絹とうふを一丁食べても200kcalちょっと、
なのに量があるのでお腹が、けっこういっぱいになります。
こんなヘルシィ～フードの存在に今更ながら気づいてしましました。
今週の体重は、86.3ｋｇ
豆腐効果？？なのか、一週間で、-1.3ｋｇやせていました。

かなり効果的だったので、しばらく続けてみまーす
7月いっぱいで、80ｋｇめざし頑張りますので、
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