休み前の一仕事

カリフォルニアワインとニュージーランドワインの専門店、
オンラインWassy’sのサトウです。
今日から、月曜日までお休みです。
久々に、ゆっくりとリフレッシュしまーす
で、休み前の一仕事、体重チェック！
今日の体重は、８４．５ｋｇでした。
－０．４ｋｇです。

先週、あかね農園に行く前ぐらいの体重にもどりました。
あかね農園のおばちゃんたちにも、
「朝しっかり食べて、夜あまり食べない方がいいよー。」
「仕事で座りっぱなしだったら、
電車の中では、キュッとおしりの穴をしめて、かかとを浮かして立ってたら
運動になるよー。」
親身に、ご相談にのっていただだきました。
ありがとうございます。
考えてみれば、
いま、夜一食しか食べないことも多し、
運動量も多くないと思うので、
生活改善しないとダメですね！
休みあけの月曜日、どうなっているのかご期待ください。
きっとやせているはず、きっと